В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца.
Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.
Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.
Смотри также:
| № | Автор и название книги | Просмотров | Дата |
| 1 | Тьерри Янсен - Испытание болезнью: как пережить рак груди | 2303 | 15.01.2019 |
| 2 | Ева Руди Янсен - Поющие чаши. Практическое руководство по применению | 9162 | 19.04.2014 |
| 3 | Деньги и тренировки | 9481 | 26.07.2011 |
| 4 | Петер Сьёстедт - Как психоделики повлияли на философию | 2848 | 28.10.2016 |
| 5 | Петер Шпорк - Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается | 5759 | 17.12.2014 |
| 6 | Джон Арден - Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга | 4467 | 06.04.2017 |
| 7 | Петер Куттер - Элементы групповой терапии. Введение в психоаналитическую практику | 2499 | 22.03.2017 |
| 8 | Борис Любан-Плозза - Здоровый сон: с руководством по аутотренингу и психосоматической тренировки | 1251 | 14.01.2023 |
| 9 | Ошо (Бхагаван Шри Раджниш) - Книга мудрости. Беседы по Семи Искусствам Тренировки Ума Атиши | 4210 | 27.08.2016 |
| 10 | Чарльз Филлипс - Быстрое и нестандартное мышление: 50+50 задач для тренировки навыков успешного человека | 7535 | 24.01.2015 |
Скачать книгу: Петер Янсен - ЧСС, лактат и тренировки на выносливость 
Размер: 564KB, скачан 422 раз(а)
Размер: 564KB, скачан 422 раз(а)
Электронная версия данной книги создана исключительно для ознакомления только на локальном компьютере! Скачав файл, вы берёте на себя полную ответственность за его дальнейшее использование и распространение. Начиная загрузку, вы подтверждаете своё согласие с данными утверждениями! Реализация данной электронной книги в любых интернет-магазинах, и на CD (DVD) дисках с целью получения прибыли, незаконна и запрещена! По вопросам приобретения печатной или электронной версии данной книги обращайтесь непосредственно к законным издателям, их представителям, либо в соответствующие организации торговли!
Комментарии: Рейтинг:
