Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Смотри также:
| № | Автор и название книги | Просмотров | Дата |
| 1 | Лапина Юлия - Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога | 3510 | 13.04.2018 |
| 2 | Алистер Уильямс – Маленькая книга большого счастья | 11854 | 18.08.2011 |
| 3 | Климова Наталья - Спиральная динамика для успешной жизни. Мини книга – практикум | 1268 | 23.04.2023 |
| 4 | Ведо Виктория - Роман с жизнью. Как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия | 2175 | 13.10.2020 |
| 5 | Дональд Ли Уильямс – Пересекая границу | 9055 | 03.11.2010 |
| 6 | Бренди Уильямс – Практическая магия для начинающих | 1616 | 28.05.2022 |
| 7 | Сильвия Крэнстон, Кери Уильямс – Перевоплощение. Новые горизонты | 9042 | 26.04.2011 |
| 8 | Марта Уильямс - По ту сторону слов. Интуитивное общение с животными и природой | 11150 | 20.05.2012 |
| 9 | Саймон Данстен, Джерард Уильямс - Серый волк. Бегство Адольфа Гитлера | 8097 | 21.03.2017 |
| 10 | Малкина-Пых И.Г. - Справочник практического психолога | 8844 | 14.02.2012 |
Скачать книгу: Риса Уильямс - Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога 
Размер: 2260KB, скачан 388 раз(а)
Размер: 2260KB, скачан 388 раз(а)
Электронная версия данной книги создана исключительно для ознакомления только на локальном компьютере! Скачав файл, вы берёте на себя полную ответственность за его дальнейшее использование и распространение. Начиная загрузку, вы подтверждаете своё согласие с данными утверждениями! Реализация данной электронной книги в любых интернет-магазинах, и на CD (DVD) дисках с целью получения прибыли, незаконна и запрещена! По вопросам приобретения печатной или электронной версии данной книги обращайтесь непосредственно к законным издателям, их представителям, либо в соответствующие организации торговли!
Комментарии: Рейтинг:
