Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизнь красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».
Смотри также:
| № | Автор и название книги | Просмотров | Дата |
| 1 | Корин Свит - Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии | 5267 | 11.09.2018 |
| 2 | Анрэ Руи - Преподавание гомеопатической терапии | 3768 | 28.09.2018 |
| 3 | Бернгард Тренкле - Учебник психо-хо-терапии | 15016 | 27.09.2007 |
| 4 | Гронский Андрей - Коротко о гештальт-терапии | 2521 | 09.10.2019 |
| 5 | Фредерик Перлз – Теория гештальт-терапии | 10201 | 10.09.2013 |
| 6 | Фриц Перлз - Гештальт-Подход и Свидетель Терапии | 4504 | 29.11.2015 |
| 7 | Мехтхильд Шеффер - Практика оригинальной цветочной терапии Баха | 10514 | 11.06.2011 |
| 8 | Копытин А.И., Корт Б. – Техники аналитической арт-терапии. Исцеляющие путешествия | 9366 | 01.10.2011 |
| 9 | Мортон Четик – Техники детской терапии. Психодинамические стратегии | 9088 | 19.03.2011 |
| 10 | Тань Куй - Отказ от зерна. Би Гу. Метод голодания в цигун-терапии | 3173 | 21.05.2019 |
Скачать книгу: Оливер Корн, Себастиан Рудольф – Не бойся будущего, не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии 
Размер: 772KB, скачан 970 раз(а)
Размер: 772KB, скачан 970 раз(а)
Электронная версия данной книги создана исключительно для ознакомления только на локальном компьютере! Скачав файл, вы берёте на себя полную ответственность за его дальнейшее использование и распространение. Начиная загрузку, вы подтверждаете своё согласие с данными утверждениями! Реализация данной электронной книги в любых интернет-магазинах, и на CD (DVD) дисках с целью получения прибыли, незаконна и запрещена! По вопросам приобретения печатной или электронной версии данной книги обращайтесь непосредственно к законным издателям, их представителям, либо в соответствующие организации торговли!
Комментарии: Рейтинг:
