Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Книга удалена по требованию издательства
Смотри также:
| № | Автор и название книги | Просмотров | Дата |
| 1 | Якутенко Ирина - Вирус, который сломал планету. Почему SARS-CoV-2 такой особенный и что нам с ним делать | 1585 | 02.11.2021 |
| 2 | Тео Цаусидис - Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей | 5172 | 07.04.2017 |
| 3 | Роберт Сапольски - Кто мы такие? Гены, наше тело, общество | 2300 | 04.06.2020 |
| 4 | Похабов Алексей - Вертикальная воля | 11577 | 23.10.2013 |
| 5 | Асия – Код характера: Судьба и свободная воля | 9741 | 24.05.2012 |
| 6 | Бен Линч – Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК: как изменить свою наследственность | 3181 | 15.07.2019 |
| 7 | Том Карп - Стальная воля: Как закалить свой характер | 4018 | 10.11.2016 |
| 8 | Депрессия и как с ней бороться | 11391 | 22.09.2008 |
| 9 | Тян Э.М. - Как бороться с ожирением | 14423 | 21.03.2008 |
| 10 | Медведь Виталий - Бороться За! (статья) | 12867 | 30.11.2005 |
Комментарии: Рейтинг:
