В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.
Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.
Смотри также:
| № | Автор и название книги | Просмотров | Дата |
| 1 | Круглова Наталья Андреевна - Палеодиета. Секреты стройности и здоровья | 4165 | 10.11.2015 |
| 2 | Пилюгина Светлана Николаевна - Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью | 4504 | 30.09.2017 |
| 3 | Стивен Джуан - Странности нашего тела. Занимательная анатомия | 8463 | 15.01.2014 |
| 4 | Брюс Бергер - Анатомия души и тела. Большая книга целительства | 4923 | 01.07.2019 |
| 5 | Тендзин Вангьял Ринпоче – Тибетская йога тела, речи и ума | 9250 | 14.11.2014 |
| 6 | Игнатьева Татьяна - Йога – искусство не стареть | 1387 | 23.10.2022 |
| 7 | Эрик Юдлав - Даосская йога и сексуальная энергия: Трансформация тела, ума и духа | 8212 | 11.12.2014 |
| 8 | Дона Холлеман, Орит Сен-Гупта - Танец Светящегося Тела. Йога Будущего | 8280 | 08.04.2013 |
| 9 | Вишнева Татьяна - Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья | 4007 | 29.10.2018 |
| 10 | Кристина Селл - Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе | 2055 | 13.02.2021 |
Скачать книгу: Фомин Андрей, Громаковская Татьяна - Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела 
Размер: 8150KB, скачан 1524 раз(а)
Размер: 8150KB, скачан 1524 раз(а)
Электронная версия данной книги создана исключительно для ознакомления только на локальном компьютере! Скачав файл, вы берёте на себя полную ответственность за его дальнейшее использование и распространение. Начиная загрузку, вы подтверждаете своё согласие с данными утверждениями! Реализация данной электронной книги в любых интернет-магазинах, и на CD (DVD) дисках с целью получения прибыли, незаконна и запрещена! По вопросам приобретения печатной или электронной версии данной книги обращайтесь непосредственно к законным издателям, их представителям, либо в соответствующие организации торговли!
Комментарии: Рейтинг:
