В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца.
Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

Впервые опубликованная в 1679 году, эта книга является подлинным шедевром традиционной астрологии, практиковавшейся в Англии времен Ренессанса. Книга со- держит ясно сформулированный перечень базовых правил астрологии и четкий алгоритм рассмотрения хорарных вопросов по темам разных домов, снабженный примерами. Автор также приводит обширный список правил для элекций.
Книга написана после выхода в свет «Христианской астрологии» Уильяма Лилли, на которого автор иногда ссылается, и выгодно отличается от нее отсутствием многословия, запутанности и полемического пафоса. В каком-то смысле «Практическая Астрология» — это астрология Лилли, но «простая и понятная». Именно так оценивали книгу Миддлтона видные коллеги автора, предпославшие тексту восторженные отзывы.

Скачать pdf (депозит, 12.24Мб)

Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, – «цигун» (достижение мастерства в управлении ци).
В самом общем значении «цигун» – это система комплексной психофизической саморегуляции, основная цель которой – наладить правильную циркуляцию энергии (ци) внутри организма.
В этой книге представлены самые популярные в Китае системы оздоровительных упражнений.
Кажущаяся простота предлагаемых упражнений не должна смущать вас. При регулярной практике они способны оказать мощное гармонизирующее воздействие на тело и психику, привнести в вашу жизнь здоровье, счастье и долголетие.

Будьте уверены, книга станет вашим верным спутником и, безусловно, подпитает уверенность в себе. И конечно же, если вы примените полученные советы, то всегда будете выглядеть с иголочки. Книга включает в себя множество полезных советов и идей: как определить свой тип кожи и за ней ухаживать, накачать крутые мускулы и выбрать идеальный парфюм, поддерживать себя в форме и многое другое. Также вы найдете множество рекомендаций по уходу за собой от таких популярных звезд, как Фаррелл Уильямс, Дэвид Линч, Фрэнк Оушен и Ник Вустер.

Данное руководство по эксплуатации устройства мужского пола (УМП) содержит основные сведения о настройке, управлении и поддержании в рабочем состоянии Вашего УМП на протяжении всего гарантийного срока.
Прежде чем приступить к использованию устройства, внимательно ознакомьтесь с прилагаемыми инструкциями и бережно храните их для дальнейшего использования.Соблюдение приведенных ниже рекомендаций позволит избежать несчастных случаев и ущерба личному имуществу.

Оскар Хофман — один из ведущих современных специалистов в области традиционной медицинской астрологии, ученик Джона Фроули.
В первой части книги подробно рассматриваются различные хорарные вопросы. Вторая часть посвящена медицинской астрологии, в частности медицинским хорарам, позволяющим поставить правильный диагноз и подобрать эффективный метод лечения. Впервые подробно описано использование планетарных энергий в мире растений, металлов и минералов для лечения болезней и гармонизации слабых мест натальной карты.
Книга продолжает начатую автором углубленную трактовку древних астрологических техник, дающих удивительный практический эффект.

Скачать pdf (депозит, 26.57Мб)

Каждый день в своих социальных сетях я получаю сотни вопросов, и, несмотря на массовое распространение интернета, большинство женщин так и не может найти компетентные ответы на свои важнейшие вопросы. Цель этой книги — разобраться с такой неосведомленностью и помочь решить женщинам их проблемы по многим тематикам: отношения и секс, как вернуть интерес мужчины, как и зачем тренировать интимные мышцы, как получить оргазм, нужен ли оральный секс, где искать точку G, как разнообразить сексуальную жизнь, «Я не люблю секс, нормально ли это?», как пережить измену, секс при беременности, как сделать секс не только приятным, но и здоровым; и не только.

«Ну, вот! Опять развела тягомотину с трехэтажными формулами», - скажет Читатель, уже ознакомившийся с моим предыдущим опусом «Семь лунных методов прогноза». Простите, мои дорогие! Нужда заставила. Как и во всяком другом деле в астрологии есть работа эффектная и есть черновая. В Евангелии это хорошо олицетворяют образы Марии и Марфы: Мария - символ чисто духовной работы, Марфа - черновой, мирской, но без нее тоже не обойтись. Так и в астрологии. Есть описательная или философская часть, при наличии cловесного дара она может быть написана очень увлекательно («Астрология с улыбкой» Л.Гудмен или книги А.Подводного). И есть нудная расчетная часть. А куда денешься? Астрология - это все-таки наука. А значит должны быть и какие-то научные методы.

Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы – не отчаивайтесь! Бодифлекс от Марины Корпан – единственного в России специалиста по дыхательным методикам похудения – гарантирует видимый результат уже через 7 дней и занимает всего 20–25 минут в день.
Полный курс Бодифлекса, разбор техники дыхания и упражнений, прекрасные иллюстрации – все это в суперкомпактном и удобном пособии. Методика доступна всем, кто хочет расстаться с лишним весом, обрести уверенность в себе и наслаждаться всей полнотой жизни в любом возрасте.
По книгам Марины Корпан уже похудело и продолжает худеть более 150 000 российских женщин и мужчин! Присоединяйтесь и вы! Дышите и Худейте!

Есть ли на земле люди, которые никогда не испытывали трудностей во взаимоотношениях с близкими? Эта книга для тех, кто любит и страдает – для молодых, и умудренных опытом семейной жизни, которые, казалось бы, делают для своих любимых все, но почему-то не слишком счастливы. Возможно, они любят слишком сильно? И что же делать? Один из ответов – искать выход из возможных заблуждений.

В этой книге описаны истории обычных людей, добившихся неординарного успеха. От них веет невероятной энергией. Они никого не оставят равнодушным и обязательно вдохновят вас на новые достижения в профессиональной и личной жизни, потому что это истории из жизни реальных людей из разных областей деятельности, которые рискнули и добились выдающегося результата.
На русском языке публикуется впервые.

Добро пожаловать на следующий эпизод программы Космическое Раскрытие! С нами Эмери Смит и Кори Гуд – воистину круглый стол инсайдеров из всех инсайдеров, делящихся с вами передовыми взглядами на мир, о которых не имеет понятия большинство людей. Эмери, с возвращением на программу.

Вне зависимости от времени их написания и формы их изложения, Книги Единой Жизни, выражающие смысл и чаяние Единой Жизни, как нельзя более актуальны всегда...
Залог Успеха - качественная возможность проявления собственной Индивидуальности Единой Жизни собственным Закономерным Единством Единого Бытия

Мы не боремся с зависимостью и не лечим ее в общепринятом смысле этого слова, хотя лечению посвящена значительная часть этой книги. Мы помогаем создать новый, здоровый и успешный образ жизни, основанный на принципиально более высоком уровне информационного обеспечения (детали разъясним позже). Для достижения этой цели участник проекта использует все возможные информационно-коммуникативные технологии. Таким образом, участник проекта из «пациента» превращается в «специалиста», способного абсолютно самостоятельно разрешить свою проблему, а возможно и помочь в этом другим.

Можно ли всегда находиться на пике возможностей? И если да, то как этого добиться? В чем секрет высокой продуктивности? Чтобы найти ответы на эти вопросы, Брэд Сталберг и Стив Магнесс изучили стиль работы самых выдающихся представителей широкого круга профессий, великих мастеров своего дела, тех, кто не просто находится на пике своих возможностей, но на пике возможностей вообще. Оказалось, что достигать самых высоких результатов абсолютно в любой сфере деятельности позволяют несколько общих принципов. И не важно, стремится ли человек принять участие в Олимпиаде, создать шедевр искусства или закончить давний проект.