[Doddy]

Релиз: 2009
Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:53:42
Формат: AVI (XviD)
Качество: DVDRip
Объем: 497 mb

Хотя когда-то йога была сугубо мужской практикой, но со временем ею стали заниматься и женщины, и сегодня среди занимающихся йогой женщины составляют большинство.Кроме общего оздоровительного эффекта, асаны (положения тела в йоге) оказывают огромное влияниена женский организм: вытяжения позвоночника, исправления осанки, улучшения работы внутренних органов.

Асаны оказывают благоприятное воздействие и на органы малого таза, что очень полезно для женщин, страдающих гинекологическими заболеваниями. В программе рассматриваются особенности женской практики и во время критических дней, показаны асаны, помогающие избавиться от болей в этот период. Поэтому данный комплекс вы сможете выполнять в любое время менструального цикла, сохраняя здоровье и отличное настроение.

Часть 1
Часть 2
Часть 3

[Doddy]

Йога для мужского здоровья

Релиз: 2009
Жанр: Обучающее видео
Выпущено: Россия, Sova film
Продолжительность: 00:47:04
Объем: 451,38 Мб

Исторически сложилось так, что с самого начала йога была мужской практикой, ибо она очень полезна для мужского здоровья. В чем же ее польза для мужчин? Йога – это, прежде всего, необходимая организму физическая нагрузка и возможность компенсировать издержки малоподвижного образа жизни.
В результате регулярных занятий тело становится более стройным, укрепляются мышцы, развивается выносливость. Кроме того, в комплекс входят асаны на раскрытие области таза, оказывающие благоприятное воздействие на внутренние органы и улучшающие потенцию. Наряду с оздоровительным эффектом йога дарит заряд бодрости и энергии, дает возможность мужчине расслабиться в конце практики. Программа «Йога для мужского здоровья» – это настоящая находка для сильного пола, помогающая всегда быть в отличной форме и чувствовать себя на все сто. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме.

Скачать

[Doddy]

Релиз: 2008
Качество: DVDRip
Режиссер: Cтудия SovaFilm
Ведущая: Татьяна Голдман
Страна: Россия
Продолжительность: 00:50:35
Объем: 548,41

Фильм обучает уникальному комплексу асан, который направлен наоздоровление всего организма, но особенно на шейно-грудной отдел. Асаны специально подобраны в комплекс для тех, у кого проблемы спозвоночником и суставами.
Из фильма Вы узнаете как правильно делатьупражнения, полезные для суставов пальцев рук и ног, прогибы,позволяющие укрепить спину, скрутки, которые воздействуют не только натазобедренные суставы, но и благотворно влияют на почки. Это поможетизбавиться от проблем с позвоночником и суставами и сделают телосильным и здоровым. Комплекс идеально подходит для домашних условий.

Содержание диска:

Разминка
Вразминке вытягиваются мышцы шейного и грудного отдела - тело готовитсяк практике. Такая подготовка очень важный этап, так как позволяетизбежать повреждений и травм в процессе занятия.

Основная часть
Выполняемразличные прогибы, которые позволят раскрыть грудную клетку, вытянутьспину, укрепить поясницу и брюшную полость. После прогибов выполняютсявытяжения, которые компенсируют прогиб.

Релаксация
Неотъемлемаячасть любой практики. Ваше тело обволакивает волна расслабления,благодаря чему исчезает напряжение в мышцах, которые были задействованыв работе.

Скачать