IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Голодание
Doddy
сообщение 25.5.2009, 20:10
Сообщение #1


Администратор
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 2289
Регистрация: 8.9.2004
Пользователь №: 1



Из-за кучи мелких тараканов, которые вылезают в разных частях организма и в черепушке в частности, давно собирался устроить себе голодо-стресс, чтобы тело сообразило, что зря расслабилось, оно все еще на войне smile.gif А тут поизошли сразу две вещи:
1) тренажерку на неделю закрыли, т.е. нагрузок никаких;
2) "вдруг" наткнулся снова на сайт Голтиса
А значит - самое время!

Выбрал трехдневное сухое голодание (для понимания процессов - статейка в основном по двум причинам: необязательность длительного "входа" (ибо времени нет); отсутствие необходимости клизмирования... Остальное по мелочи.

Сухое голодание подразумевает не только отказ на 3 суток от приема пищи, но и запрет на любое соприкосновение с водой, включая питье, умывание, чистку зубов и т.д. (это и было самым сложным).

Вход: Легкий обед. На ужин - 2 банана.

1 день:
Все время хочется умыться. Полдня ощущение, что что-то не сделал важное (не умылся)...
Понял, что еда - хороший повод неосознанно встать из-за компа, пройти на кухню, взять какую-нибудь пищевую заманушку (сушку, яблоко, банан), все время ловишь себя на попытке это сделать, (не столько, чтобы утолить голод, сколько чтобы отвлечься, переключиться)...
13:00 - желудок тянущим всхлипом намекнул, что не пора ли бы уже хозяин?!
Вечером есть не хочется, но руки на автомате тянутся за яблоком..

2 день:
Ночью, по-моему, снилась еда.
Утором хочется спать (при том, что обычно с утра и до 7-8 вечера я подозрительно бодр)
В 10-00 желудок опять потребовал еды. Вместо этого 20 минут подремал. Помогло
14-00 Желудок делает слабые попытки протестовать бульканием и тянущим ощущением...

3 день:
Проснулся с легким тянущим ощущением в желудке, слегка учащенным сердцебиением. Обнаружил практически незаметное жжение при мочеиспускании.
13-00 поймал себя не легком головокружении. В горле периодически появляется комок. Кишечник отдавать лишнее отказывается, типа "коль так, то подождем, вдруг самому пригодится". После небольшой нагрузки (быстрая хоьба) непривычно высокое сердцебиение. Есть не хочется абсолютно.
20-00 легкая слабость в ногах. Физиологически есть не хочется совсем. Психологически - хочется посидеть с семьей на кухне за ужином... Ни раздражения, ни депрессии нет, есть успокоенность и умиротворенность. Спать пошел в 21-30.
По собственным субъективным ощущениям кожа стала более гладкой.

Выход. 1 день:
Встал в 2:30 (обычно встаю в 4-5 утра) без каких-либо неприятных симптомов, бодр и свеж. Разве что некрасивый белый налет на языке. Налет счистил обратной стороной щетки, рот прополоскал водой. Точно по рецептуре сжевал, чавкая, но не глотая, а выплевывая, яблоко. Яблоко, зараза, сочное, так и тянет проглотить smile.gif. Выпил 3 глотка воды.
Через полчаса выпил еще 7 глотков воды. Очень вкусная вода. Через полчаса - 9 глотков. Крайне приятно покатать прохладную жидкость во рту. Свежие ощущения. Непривычная тяжесть от воды в желудке тоже забавна.
Умыться и почистить зубы - это счастье... При чистке зубов закровоточили десны.
Через полчаса - 12 глотков воды.
Через час - травяной чай (интересная деталь - будущи катастрофическим сладкоежкой, обычно пью чай с 4-5 ложками сахара, сейчас (из-за отсутствия меда) положил одну ложечку, а по вкусу, словно 3-4, т.е. вкусовые рецепторы освежились).
Легкие жировые отложения на животе и по бокам практически пропали.
13-00 - выпил 50 граммов свежевыжатого яблочного сока, разведенного водой. Тяжесть в желудке как от полноценного обеда.
15-00 - полстакана разбавленного морковно-свекольного сока. Вкусно, черт возьми!
18-00 - замороженные ягоды малины. Чай.
20-00 - тщательно пережеванный до кашицы банан. Чай.
За весь день никаких негативных симптомов. Взвесился: за три дня вместе с водой сбросил 4,5 кг. Кожа однозначно стала чище.

Выход. 2 день:
На завтрак ягодно-банановый салатик, чайная ложка пыльцы. Желудок явно уменьшился: половины банана достаточно, чтобы почувствовать себя вполне наевшимся...
Думаю, что немного опережу график (ибо через дня дня предстоит серьезная нагрузка) и на ужин сделаю овощной салатик без масла, кефирчик и прочие вкусности...
Думаю, для отчета достаточно, дальше буду выходить с небольшим ускорением по этой методе...

Что явно получил:
1. Доказал себе, что 3 дня без еды и воды (при отсутствии нагрузок) переносятся абсолютно спокойно.
2. Немножко встряхнул организм.
3. Очистилась кожа, исчезло 4,5 кг (хотя, судя по отзывам, в течение 2-х недель вернутся, но это будет уже не жир, а мясо).
4. Пропала заложенность горла, мучавшая неделю.

Все остальное - неявно и в сфере подозрений и домыслов, посему не упоминаю.
Если на выходе вдруг произойдет что-то еще - дополню...


--------------------
Если уж бороться, то за добро, а не против зла...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Начать новую тему
> Ответов
Doddy
сообщение 7.5.2018, 20:27
Сообщение #2


Администратор
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 2289
Регистрация: 8.9.2004
Пользователь №: 1



Цитата(Fktrcfylh @ 7.5.2018, 9:18) *
Главное во время беременности не практиковать! Все-таки не себя терзаете, а своего ребенка!


Мне сложно с беременностью вообще. И... терзаний особых не было...


--------------------
Если уж бороться, то за добро, а не против зла...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

> Сообщений в этой теме
- Doddy   Голодание   25.5.2009, 20:10
- - Mea   Не знаю дорасту ли до таких опытов, уж больно мучи...   7.12.2011, 17:18
|- - Doddy   Цитата(Mea @ 7.12.2011, 17:18) И что? Куш...   8.12.2011, 7:04
- - Самолет   А кто-нибудь пробовал каскадное голодание,по Лавро...   8.2.2012, 16:58
- - allie   Вот, кое-кто пробовал: "Первый этап сухого го...   25.9.2012, 9:11
|- - YaroslavR   Цитата(allie @ 25.9.2012, 9:11) Вот, кое-...   25.9.2012, 10:28
|- - YaroslavR   Цитата(allie @ 25.9.2012, 9:11) чувство х...   18.10.2012, 12:10
- - Фея   Привет всем! Выдерживаю суточное сухое голода...   1.10.2014, 19:29
|- - YaroslavR   Цитата(Фея @ 1.10.2014, 19:29) Привет все...   1.10.2014, 19:54
|- - Фея   Цитата(YaroslavR @ 1.10.2014, 20:54) Рад ...   1.10.2014, 19:59
- - burlytact68   Автор умалчивает об опасности сухого голодания для...   11.4.2015, 15:32
- - Zulubari   Однажды поехав на несколько дней отдохнуть в Питер...   16.11.2015, 8:34
|- - Михаил Лупсяков   Цитата(Zulubari @ 16.11.2015, 8:34) Однаж...   2.1.2016, 0:17
- - YaroslavR   Так вот, болезни нет. Принёс я из армии гастроэнте...   14.1.2017, 11:18
- - Reggy   а вот побочек потом никаких не было ? таких как не...   5.6.2017, 23:49
- - Ирина13   боже мой, выдержка сушки целы день и диеты такие, ...   1.11.2017, 15:47
- - dimon753   По-моему, нужно не садиться на диеты, а правильно ...   27.12.2017, 2:27
|- - YaroslavR   Цитата(dimon753 @ 27.12.2017, 3:27) По-мо...   26.1.2018, 20:13
- - dimon753   Согласен с Вами. Если в автомобиль заливать не кач...   31.1.2018, 13:59
- - YaroslavR   Цитата(dimon753 @ 31.1.2018, 14:59) Согла...   31.1.2018, 21:20


Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 19.9.2018, 20:31